Battle Ready

Hoe dikwijls heb je je garage al eens proper gemaakt en rommel weggesmeten waarvan je zeker dacht dit ooit nodig te hebben? Nooit...? Het grote verschil met rommel in je garage en energie, opgeslagen in je lichaam als emotionele baggage, is dat emotionele baggage komt spoken in de vorm van angst, kwaadheid, jaloersheid, woede, negatieve gedachten en automatisch handelen. Het spreekt voor zich dat deze emoties en gedachte systemen niet bevorderlijk zijn op onze reis naar zelfbewustheid en een leven als een krijger atleet.  Denk maar aan een wildstromende rivier. Het water is wild en turbulent, net zoals onze 'apen geest'. Anderzijds op plaatsen waar het water diep is, is er stilte en kalmte. Vandaar ook het gezegde, stille waters hebben diepe gronden.  In de praktijk wil dit zeggen dat we de mogelijkheid hebben ontwikkeld om interne en externe afleidingen te negeren. Hoe behouden we controle over onze emoties? Heb je het boek over het leven van Viktor Frankl al gelezen.

Battle Ready komt dichter met de dag, er is nog voldoende voorbereidingstijd maar wij raden aan niet te lang meer te wachten. De deelnemer slots geraken ingevuld dus wees er ook tijdig bij om je ticket te bestellen. Het zou jammer zijn om je voor te bereiden en dan tot de conclusie moeten komen dat er geen tickets meer zijn. Voor diegenen die onze workouts volgen, hier is de workout van de dag: Opwarming Standard Operating Procedure (SOP) -Hoofd links en rechts draaien, boven en onder -Armen in rondjes draaien voorwaarts en achterwaards -Arm achter de elleboog vastnemen en tegen je borst trekken links rechts 5 seconden vasthouden -Heupen draaien links, rechts, acht-vorm -Rustig uitstappen in pomphouding en terug rechtkomen 10x Box breathing: 10x Workout (1 SET): Stamina: Gedurende 5 minuten het maximum aantal correcte burpees uitvoeren en tellen. Strength Jumping jacks: 20x Pushups: 20x 4-count lunges: 20x Wide pushups: 20x 4-count flutter kicks: 20x Close g